Une petite vidéo trouvée sur Youtube avec encore d'autres exemples de coordination avec échelle de rythme...on peut proposer tellement d'exercices variés...alors innovons !!!
9 mars 2012
coordination avec échelle de rythme 1
Voici une petite vidéo sur un travail de coordination (maîtrise des appuis) avec une échelle de rythme. Simple et progressif... et de nombreuses autres variantes existent !!!
6 févr. 2012
Le travail intermittent
Bonjour à tous,
Le travail intermittent a une belle part dans l'entraînement, notamment dans les sports collectifs et bien sûr dans la préparation physique du footballeur. Voici une petite synthèse simple pour vous faciliter la mise en place de séances...
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Le travail intermittent a une belle part dans l'entraînement, notamment dans les sports collectifs et bien sûr dans la préparation physique du footballeur. Voici une petite synthèse simple pour vous faciliter la mise en place de séances...
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Vitesse - fréquence des appuis à Arsenal
Salut,
Voici une immersion dans l'entraînement de l'équipe d'Arsenal, avec un travail de fréquence des appuis, jouant sur les facteurs nerveux et la qualité de démarrage...et on connaît l'importance des premiers mètres au football !!!
Voici une immersion dans l'entraînement de l'équipe d'Arsenal, avec un travail de fréquence des appuis, jouant sur les facteurs nerveux et la qualité de démarrage...et on connaît l'importance des premiers mètres au football !!!
Inscription à :
Articles (Atom)