J'ai répondu à l'invitation de l' AEF 48 (Amicale des Éducateurs de Football de la Lozère), à St-Alban sur Limagnole sur des très belles installations sportives. Un groupe de jeunes joueurs du club était présent pour démontrer les séquences athlétiques; une cohorte de 30 éducateurs du département ont assisté à la présentation des ateliers et puis à une présentation théorique et échanges en salle.
Démonstration des ateliers suivants :
- Échauffement
Mobilisation articulaire, souplesse active, sollicitation musculaire, gammes athlétiques
Parcours technique (relation joueur-ballon-partenaire) et motricité spécifique
Toro aménagé et sollicitation cognitive et bio-informationnelle (conservation petits espaces avec contraintes techniques)
- ateliers de vivacité
Parcours de vivacité, fréquence pilotée, pilotage des appuis (plantigrades/digitigrades), changement de direction, freinage et blocage...
- jeux réduits à visés "force spécifique"
- ateliers de renforcement musculaire
Présentation en salle avec les éducateurs :
Article de presse :
District Gard/lozère : https://gard-lozere.fff.fr/
