La saison a repris ses droits, avec toujours ce manque de temps pour les entraîneurs...et oui, ils aimeraient pouvoir prendre le temps de développer tous les facteurs de la performance permettant aux joueurs d'être au sommet de leur capacité ! L'entraîneur doit donc composer en trouvant des compromis où il pourra faire travailler ses joueurs sur plusieurs domaines en même temps. Les séquences d'intermittent ont toute leur place dans l'entraînement en sport collectif pour développer à la fois les qualités aérobies mais également les aspects nerveux et musculaires.
L'intermittent :
- du 30/30 au 20/20 (type course)
- vers le 15/15 puis du 10/20 (course/atelier)
Volume de 8 min jusqu'à 12 min - de 1 à 3 séries
Possibilité de faire des intermittents variés au sein d'une même série....
- 5/15 sur 6 min - 2 séries max = Intermittent "Turbo"
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En surfant sur le net, je suis tombé sur une vidéo intéressante d'un circuit training, de renforcement musculaire de début de saison, avec les joueurs professionnels de l'ESTAC. En stage à Morzine à l'établissement hôtelier "Le Chalet Philibert", la séance de préparation physique pour le groupe professionnel préparée et animée par Thomas JOUBERT, organisée dans une salle commune, avec un matériel finalement assez rudimentaire, alterne renforcement du tronc, du bas et du haut du corps avec, bien sûr...de la proprioception ! 
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