PROPRIOCEPTION EN PRÉVENTION OU EN RÉATHLÉTISATION

Vous réalisez un retour à votre pratique de prédilection en compétition ? Vous allez au ski et vous n'avez pas fait de sport depuis quelques temps ? Je vous conseille alors un travail de proprioception. Si vous faites un retour après une blessure, le conseil sera identique : la proprioception !

 Equilibre unipodal sur coussin de proprioception

 Equilibre unipodal sur coussin de proprioception avec passe de medecine ball

 Equilibre unipodal sur coussin de proprioception avec geste sportif

 Equilibre bipodal puis unipodal sur mini-trampoline

 Equilibre unipodal sur mini-trampoline avec geste sportif

Equilibre unipodal sur sol avec réceptions de sauts variés