EXEMPLE DE PROGRESSION DU TRAVAIL PROPRIOCEPTIF

Dans le cadre d'une réathlétisation d'un sportif, réaliser un travail proprioceptif s'avère être très intéressant. il faut alors augmenter les sollicitations pour favoriser une récupération musuclaire et articulaire. Voici un exemple de progression possible, à faire par 2, avec un medecine ball, un ballon et un banc.