11 janv. 2013

Préparation physique spécifique - Développement de la force en Football -

Dans la préparation physique du footballeur, on se pose souvent la question des moyens de développement de la force et de l'explosivité sur les membres inférieurs tant c'est un facteur de la performance. La possibilité pour un athlète de développer une force importante dépend notamment des facteurs structuraux (lié à la composition même du muscle) et des facteurs nerveux (concernant l’utilisation des unités motrices).

Alors voilà quelques combinaisons d'exercices simple à mettre en place et permettant de développer ces aspects musculaires.









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