Dans la suite de la série des vidéos pertinentes du département médical du FC Shakhtar Donetsk, voici la dernière de la série sur la proprioception appliquée au football, plus spécifique et orienté, bien sûr ! De multiples exercices à reproduire aisément avec ballon, élastique, mini-trampoline pour varier et travailler sur différents angles musculaires et dans différentes positions. Dynamique, ludique, riche et précise, ces exercices favorisent les éléments essentiels de la préparation physique en football et de la proprioception, tels que la stabilité posturale, le gainage, l'appui unipodal dans de nombreux axes...Alors à vos cahiers d'entraînement et bonne séance !!!
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