Intermittent force : membres inférieurs

Voici une petite vidéo pêchée sur le net, qui démontre un travail athlétique pour des joueurs de football, et une forme d'organisation en circuit assez simple et efficace à mettre en place. Sollicitation musculaire sur les membres inférieurs avec un travail pliométrique, mais sollicitations énergétiques sans aucun doute, avec des récupérations actives (course lente) entre les ateliers et des efforts "intenses" sur les ateliers...