Préparation Physique Intégrée ?

Alors que de nombreux préparateurs physiques et auteurs se mettent à prôner de manière insistante la préparation physique intégrée, voici une vidéo interviewant Fred AUBERT, qui est très clair à ce sujet. Et vous, vous en pensez quoi ?

Fred Aubert - Préparation Physique Intégrée ? - Vidéo Dailymotion

SEANCE VIVACITE - FC Bayern Munich

Un petit post pour partager une séance orientée vivacité lors du camp d'entraînement du FC BAYERN MUNICH de janvier 2013 à DOHA- QATAR à l'ASPIRE ACADEMY.

Le dispositif de la séance vivacité est détaillé dans le schéma ci-dessous.

L’équipe est divisée en 3 stations :

  -Vitesse contre résistance sur 10 mètres

  -Travail de fréquence des appuis (avec variante des orientations du corps) ajouté avec 5 mètres de vivacité

  - Suite aux instructions du coach, les joueurs effectuent des déplacements latéraux très toniques avant une accélération de 5 mètres.

 

EXERCICE ENDURANCE PUISSANCE FOOTBALL

Bonjour à tous,

La saison bat son plein, et les équipes veulent toutes finir fort leur championnat, alors il est nécessaire d'entretenir tous les aspects de la performance en football, la forme physique en fait bien sûr partie !
Voici quelques exemples d'exercices d'endurance-puissance réalisables avec votre groupe de joueur afin d'entretenir efficacement les capacités physiques du footballeur (sur le plan cardio-vasculaire et musculaire).

Plus le corps est faible, plus il commande, plus le corps est fort plus il obéit !

 

Tu joues comme tu t'entraînes !