PRECONISATIONS DE REPRISE APRES COUPURE - PROGRAMMATION

Un arrêt d'activité suite à une coupure prolongée (trêve estivale, longue période d'arrête d'un joueur, etc...) a des incidences sur l'état de forme du joueur, au niveau physique, mental et même social. 

Il s'agit donc pour l'entraîneur de remettre en place les apprentissages moteurs (gammes athlétiques, gammes techniques, coordination motrice) afin d'optimiser le développement des qualités physiques ultérieurement. Cette approche progressive vise à être préventif et reconditionner le corps, à l'effort spécifique futur.

Ainsi, on respectera plusieurs étapes, comme on pourrait le faire lors d'une réathlétisation d'un joueur revenant suite à une blessure. Le découpage en période permettra de respecter certaines étapes essentielles au développement des joueurs. Une phase "diagnostic" pendant la période 1 à travers des tests de terrain devra permettre d'ajuster au mieux les contenus individualisés et adaptés à chaque joueur (travail en sous-groupe, voire dans certains cas individuel).

A chaque période sa dominante, sans jamais laisser de côté des qualités physiques. Le contenu d'entraînement visera donc à traiter relativement chaque qualité physique (force, endurance, vitesse/vivacité) sans omettre d'entraîner l'agilité, la souplesse, la coordination et l'adresse.