Vidéo d'exercices de pliométrie

Voici une petite vidéo démontrant quelques exercices de pliométrie simple à mettre en place. La mobilisation pliométrique implique une mise en tension-renvoi des structures musuclaires et tendineuses. Les bondissements sous toutes leurs formes forment une base importante des exercices en pliométrie.

Je vous invite à consulter ce lien du CEP Dijon : http://cepcometti.com/prepa_physique_pliometrie.html