La pliométrie

Avant de vous proposer une vidéo qui démontrera des exercices progressifs de pliométrie, il est bon de savoir de quoi on parle lorsqu'on aborde ce thème athlétique dans l'entraînement. Voici une brève explication:

N'hésitez pas à consulter ce lien, CEP Dijon : http://cepcometti.com/prepa_physique_pliometrie.html